Диета "1 килограмм в день" | 2

[Аленка Иванова]

Я всё думаю, думаю... Могу предложить диету, действенную на 100%, только кому она не понравится, прошу не фыркать. Сама прекрасно знаю, что она не пренадлежит к разделу здорового питания.
Почему всё же осмелюсь написать? Потому, что женщина, которая мне её дала, похудела только на ней на 35 кг, я после родов отсидев 10 дней скинула 7 кг, потом ежегодно по весне сгоняла с себя зимний жирок до 5 кг, последние года четыре я не сидела на этой диете, вот и потолстела. Подруга, которой я предложила свою диету, просидела на ней чуть больше месяца, потеряла 26 кг. Впечатляет? Напишу, пусть каждый решает сам для себя, надо ему, или нет.Диета называется

1 килограмм в день

7 часов утра- чёрный, горячий чай без сахара
9 часов- варёное яйцо
11 часов- 1 ст. ложка распаренного изюма
13 часов- 100 гр. варёного мяса (в идеале- курятина, скотское)
15 часов- 1 стакан томатного сока
17 часов- яйцо
19 часов- яблоко
21 час- 1 стакан кислого молока (в идеале- кефир)

Особенности:
- По возможности кушать всё без соли
- Ни в коем случае не менять продукты, не пропускать приём пищи!
- Кушать СТРОГО по часам!
- Воды пить сколько влезет, я пила обязательно по стакану воды в промежутках между приёмами пищи. Чай, кофе- водой не считаются.
-Диета явно не для вегитарианцев.

Теперь дополнения из практики: те, у кого бывает изжога- у вас не получится, знаю по примеру моей снохи. Почему? Посмотрите- днём томатный сок, а вечером кефирчик, поэтому. На вопрос "Как распарить изюм?"- запросто! В кружечку насыпал изюм, залил кипятком, прикрыл крыжечкой.
Первые дни и вправду теряется по килограмму, потом срабатывает тормоз, вес стоит на месте до 5-и дней.

Собственный опыт: срывалась, но никогда не набирала свыше скинутого. Если сползти с этой диеты аккуратно, то вес очень долго не возвращается. Ещё: удивительная вещь!- Кожа не висит при столь шустром похудении.

Придерживаться диеты надо в строгом соответствии с продуктами и часами.
Первая часть темы

[Тайга]

Я иногда вместо томатного сока пила овощной

[Кирикири]

Параметры: рост - 160, возраст - 46.
Вес - 57.7 кг. Иду к 52.
Утром - вместо чая 3 чашки кофе.
Мяса 65 грамм.
День № 7
Отвес за день/нарастающим:
-0,2/-1.2 кг.
Вес: 56.5

[Туз]

У томатных соков в пачках калорийность доходит иногда до 54 ккл, а вот овощной смесь от Сады придонья вроде, с подбавленным перцем и свеклой вкусней и 25 на 100.

[Una mas]

Девочки, всем привет! 4-й день - впадаю в спячку от холода
20 мая - 93,6
21 мая - 92,6
22 мая - 91,8
23 мая -91,7
Без нарушений, если не считать таковой 1 ягоду клубники. Урожай из балконного ящика
-0,1/2,1

[Хойя]

Привет всем!
Мне 47, рост 168, вес 58,2 (начальный)
1-й день (18.05.20) -500, вес 57,7
2-й день (19.05.20) -400, вес 57,3
3-й день (20.05.20) -200, вес 57,1
4-й день (21.05.20) -400, вес 56,7
5-й день (22.05.20) -200, вес 56,5
Вчера день прошел нормально, выпито 8 стаканов воды, одна чашка черного чая и две чашки натурального кофе.
Без нарушений. Вечером есть хотелось меньше. Зачиталась форумом, играла в игру на компе, отвлеклась.
Посмотрела калорийность томатного сока - 85 ккал! Сегодня гляну в магазине, какие еще есть. Наверное, куплю томатную пасту, сама разведу.

[Хойя]

Девочки, сорри, перепутала кДж с калориями. В соке все-таки 20 ккал на 100 г.

[SvetAlex]

Воспользуюсь формой отчёта Кирикири
Параметры: рост - 169, возраст - 49.
Неделю назад вес - 80кг. Иду к 73.
Соблюдала практически всё, время иногда немного сдвигалось, за работой забывала.
Дополнительно между едой пью зелёный чай с имбирём.
Результат за 7 дней - 4 кг.
Вес 76 кг.

[Nikka]

Девочки, добрый день.
Возраст 49 лет. Рост 160 см.

18.05 - 67,8 кг
19.05 - 66,9 кг (- 0,9 кг)
20.05 - 66,0 кг (- 0,9 кг)
21.05 - 66,0 кг (0)
22.05 - 66,0 кг (0)
23.05 - 66,0 кг (0)

Вес встал. Но я не отчаиваюсь. Это стабилизация. Вчера забыла дома курицу и яйцо . Взяла только 1 л томатного сока и изюм. Пришлось ограничиться этими продуктами. Но сок выпила весь. Вечером нас позвали на шашлыки. Я мужественно держалась и съела только маленький кусочек мяса и немного овощей. Сегодня утром на весах увидела опять тот же самый вес. Главное - не добавила.
По моему плану - выходные умеренная еда, но без диеты. Главное удержать достигнутое. С понедельника опять на диету на 5 дней. А дальше будет видно.

[Кирикири]

Из моего опыта - с соком совсем грустно. С помидором хоть наедашься. А после сока - ещё сильнее есть хочется

[Nikka]

У меня сок хорошо сдерживает голод. Стакан томатного сока - целый час о еде даже не вспоминаю.
Моя цель минимум - похудеть еще на 4 кг. Тогда я смогу одеть летнюю одежду.

[Хойя]

И я соком наедаюсь.

[Кирикири]

Параметры: рост - 160, возраст - 46.
Вес - 57.7 кг. Иду к 52.
Утром - вместо чая 4 чашки кофе.
Вместо томатного сока- помидор.

День № 8
Отвес за день/нарастающим:
-0,3/-1,3 кг.
Вес: 56.4
Объемы зрительно уменьшились.

[Una mas]

Девочки, всем привет!
Мне 45, рост 172, на старте 93,8
5-й день
20 мая - 93,6
21 мая - 92,6
22 мая - 91,8
23 мая -91,7
24 мая - 91,4
Без нарушений, выпила вечером пару чашек кофе.
Определила цель- нашла два контрольных платья, было бы неплохо поносить
-0,3/2,3

[Хойя]

Привет всем!
Мне 47, рост 168, вес 58,2 (начальный). Хочу промежуточный 55, идеальный 52.
1-й день (18.05.20) -500, вес 57,7
2-й день (19.05.20) -400, вес 57,3
3-й день (20.05.20) -200, вес 57,1
4-й день (21.05.20) -400, вес 56,7
5-й день (22.05.20) -200, вес 56,5
6-й день (23.05.20) -300, вес 56,2
Ура! 2 кг за 6 дней! Лечу дальше. А хотела 2-3 дня попробовать... Так уже привыкла к распорядку, что в тарелку домочадцев и не смотрю.
Вчера день прошел нормально, выпито 8 стаканов воды, по чашке черного и травяного чая и две чашки натурального кофе.
Без нарушений. Вечером есть хотелось, особенно после кефира. Отвлеклась Дуолинго.

[Una mas]

Хойя, ¡Enhorabuena! Отличный результат!