Диета "Стаканчики". Отчёты | 2018-2020

[Нати]

Здесь оригинальный пост о самой диете

[BellaDonna]

Здравствуйте все!! Поздравляю с праздником 1 Мая!
Желаю вам всем здоровья и исполнения Желаний!
Сама же хочу, чтобы кто-то ещё захотел применить в жизнь режим питания "Стаканчики" и присоединился ко мне!!
Отчитываюсь:
26.04.2020 - 86.0
27.04.2020 - 85.7
28.04.2020 - 85.2
29.04.2020 - 85.0
30.04.2020 - 84.9
1.05.2020 - 84.8

Отлично! Но завтра я думаю будет привес. Трудно удержаться в праздники и не схватить что-нибудь лишнее.
Если предупреждён, то значит вооружён. Хотелось бы обойтись малым привесом. Поживём увидим!!
Ещё раз с праздником.

[BellaDonna]

Добрый вечер!!
Утром взвесилась. Прибавка 400 гр. Думала будет больше. Спросите нарушала вчера?? Отвечаю, нарушала.
А нарушала ли сегодня, узнаем завтра утром.

Отчитываюсь:
26.04.2020 - 86.0
27.04.2020 - 85.7
28.04.2020 - 85.2
29.04.2020 - 85.0
30.04.2020 - 84.9
01.05.2020 - 84.8
02.05.2020 - 85.5

До встречи! Всё еще жду, приходите!

[Eco-nomKa]

Всем трям!

27.03.20 - 75.9кг
Ограничение в движении таки даёт о себе знать. Придётся, пока по домам сидим, пересматривать либо размер порций, либо поменьше жирного-выпечного лопать... Банально, ага.

Стаканчики стаканчиками, а вес, как приколоченный, крутится вокруг 75.8-76. Вроде и хотелось бы уменьшения, но с учётом почти обездвиженности приемлемо, спасибо что вверх не ползёт. А всё равно хочется уменьшения

[BellaDonna]

Доброе утро!

Отчитываюсь:
26.04.2020 - 86.0
27.04.2020 - 85.7
28.04.2020 - 85.2
29.04.2020 - 85.0
30.04.2020 - 84.9
01.05.2020 - 84.8
02.05.2020 - 85.5
03.05.2020 - 85.1
ИТОГО за неделю -900 гр

.

Ограничение в движении таки даёт о себе знать. Придётся, пока по домам сидим, пересматривать либо размер порций, либо поменьше жирного-выпечного лопать... Банально, ага.

Совсем не банально. а вполне научное заключение.
Я нашла на YouTube ZumbaGold, посмотрела, потанцевала и мне понравилось. Правда музыку подобрала себе по-вкусу. Теперь танцую несколько раз в день. Получается неплохо - порции уменьшены и двигаться больше стала.
Всё идёт своим чередом! Переходим к следующей неделе! До понедельника!

[BellaDonna]

Так, как никого нет в этой теме я отчёты буду делать раз в неделю, в пятницу
Фиксирую вес 85,5 кг.
Буду стараться не нарушать и идти к намеченной цели - 80 кг.

До встречи 10.05.2020 года.

[miss_asahi]

До встречи 10.05.2020 года.

Привет! Куда пропала? я вот собираюсь присоединиться!

[SvetAlex]

Перехожу сюда из диеты"Минус 1 кг в день".
За 14 дней сбросила 6,2 кг.
Продолжать буду здесь.
Отчёты 1 раз в неделю по субботам.

[miss_asahi]

SvetAlex, Привет! Давай вместе на стаканах покорять горизонты ))

Так, у меня сегодня первый день!

31.05 74,1

[BellaDonna]

Приветствую всех!! Пропала, потому, что стало как-то не интересно тут одной находиться и потихоньку ушла.
По английски, не прощаясь!
Начинаю снова!!
Итак мой отчёт:
03.05.2020 - 85.1
31.05.2020 - 86.6 И так, видна не воружённым глазом прибавка в весе!
Так как стаканчики помогали мне худеть и голода я не чувствовала, да ещё появилась компания...
Вперёд к победе!!

[SvetAlex]

SvetAlex, Привет! Давай вместе на стаканах покорять горизонты ))

Давай!
30.05. вес 73, 8кг
Следующий отчёт 6.06

[miss_asahi]

BellaDonna, Ура, ты вернулась! Ну вот нас уже трое, давайте вдарим по стаканам! )))

31.05 74,1 еда в 11:15, 13:15, 17:30 и 20:45
01.06 73,8 (-300 гр)

У меня отвесик! Хотя не ожидала, вчера перед сном я аж 75 была! Не знаю, я точно все правильно делаю? Стакан до краёв? То есть это обьем 250 мл? или до линии, 200 мл отмеряющей надо? Потому что я кушала и оооочень наедалась. Ну вот например ужин, стакан сырников плюс молоко. Обожралась! На завтрак стакан печенья тоже не смогла осилить. Поэтому закрались мысли что что-то тут не так

[BellaDonna]

Всем привет!!
miss_asahi,

То есть это обьем 250 мл? или до линии, 200 мл отмеряющей надо?

Я беру 250мл. Часто при накладывании продукта образуются пустоты. Ещё хочу взвесить стакан каши и составить список.
Каши варю одинаково, рецепты многолетние. Посмотрю что получится.

Ну вот например ужин, стакан сырников плюс молоко. Обожралась!

Мне кажется можно немного уменьшить порцию, чтобы не растягивать желудок! Конечно перемены в питании действуют на каждого человека индивидуально. Надо понаблюдать за собой, но передать, думаю, не стоит.

Мой отчёт:
03.05.2020 - 85.1
31.05.2020 - 86.6
01.06.2020 - 86.3 (-300 гр.). Отлично!!

Очень рада, что у меня появились коллеги по "Стаканчикам".
Поздравляю miss_asahi, с отличным результатом!! Всем, до встречи!

[miss_asahi]

BellaDonna, да в том то и дело, что я обычно ведрами ем не ожидала, что и стаканчиком можно наесться

31.05 74,1 еда в 11:15, 13:15, 17:30 и 20:45
01.06 73,8 (-300 гр) еда в 11:00, 15:20, 19:20 и 21,20
02.06 73,1 (-700 гр)

[BellaDonna]

miss_asahi, а я люблю кусовничать. и видимо так часто перекусываю, что вес либо не уходит. либо прибавляется. Стаканчики через два-три часа сокращают количество перекусов.
У тебя великолепный результат!! Т-Т-Тьфу
Мой отчёт:
03.05.2020 - 85.1
31.05.2020 - 86.6
01.06.2020 - 86.3 (-300 гр.).
02.06.2020 - 86.1 (-200 гр.)

До встречи!!

[miss_asahi]

31.05 74,1 еда в 11:15, 13:15, 17:30 и 20:45
01.06 73,8 (-300 гр) еда в 11:00, 15:20, 19:20 и 21,20
02.06 73,1 (-700 гр) еда в 10:00, 15:15, 18:45 и 23:45
03.06 72,7 (-400 гр)

Отвесик ого ого, но я думаю это обезвоживание, вчера винцо пила ночью, в четверг наверняка плюсик будет.