virtualgirl: Маленькими шагами к стройному лету

[virtualgirl]

Итак, отчёт за неделю.
Параметры не мерила при старте 16 марта. Но вес был тот же, что и 11января. Поэтому думаю и параметры были такие же
16 марта

неделя1.png

[Морскаядуша]

virtualgirl, шикарно - похудев всего на 3 кг потерять в объемах 5-6 см

[virtualgirl]

Морскаядуша, очень ощутимо по джинсам. У меня от булок и выпечки живот упирался в пояс и оставался след, плюс куча газов, вечно бурлило. От этого и надут был. А теперь вот все сдулось )))Джинсы могу снять не расстегивая

[Морскаядуша]

virtualgirl, значит булки и выпечка не твоя еда однозначно, надо исключать насовсем ))

[Олик]

virtualgirl, значит булки и выпечка не твоя еда однозначно, надо исключать насовсем ))

Или если очень любишь, то оставить в качестве баловства в минимальных количествах 1 раз в неделю/2 недели или месяц.

Иначе есть шанс потом сорваться и уйти в булочно-выпечной зажор

[virtualgirl]

Булки и выпечку люблю, но пока стараюсь не есть. Если очень хочется, то хлебец с 10г варенья съедаю. Конечно полностью исключать не буду, но из повседневной жизни думаю убрать. А вот в кафе или в гостях думаю кусочек позволять буду. Но в таких местах я бываю редко.

[virtualgirl]

23/03
Сегодня как то опять всё неорганизованно. Ела то, что есть дома. С зарплаты куплю всяких полезностей и рыбы

1.jpg

2.jpg

3.jpg

4.jpg

5.jpg

[Ha_ha_hanna]

virtualgirl, ух, ты! А можно рецепт подливки из свинины? Она из вырезки? А то БЖУ прям классное!

[virtualgirl]

Ha_ha_hanna, импровизация делала в мультиварке, сразу на несколько раз. лук, морковь, томатный сок, свинина филе. Сначала обжарила лук с морковью, чашу смазывала кисточкой тонким слоем масла растительного,потом режим тушение.

[Ha_ha_hanna]

virtualgirl, т.е. все таки с вырезкой свининой? А то у нас в основном в продаже для отбивных кусочки или лопатка, тазобедренная часть, шея, а там вагон жира и очень мало белка(.

[virtualgirl]

Ha_ha_hanna, Я думаю даже из шейного карбоната можно что-то постное вырезать
у меня было внутреннее филе

Vyrizka_svyniatha_sait.jpg

[virtualgirl]

Итак, 29марта.
КД и кое какие шалости= -100г.
Ставлю себе цель - К 16 апреля весить 85кг. Как поощрение будет поход в салон на покраску бровей.

Безымянный1.png

[virtualgirl]

Отчёт за сегодня. Голода нет.

166924852_277427070680709_4871629408090347065_n.jpg

[virtualgirl]

Вторник подходит к концу. Полёт нормальный.

166477606_250749786612247_7630199736071472462_n.jpg

[virtualgirl]

Хороший стимул похудеть, когда надеть нечего. Хожу в зимней куртке 50-ого размера, в шкафу одежда на 46. Купить что-то не вариант, так как магазины закрыты.
Одна куртка таки на мне сошлась, но карманы топорщатся, и на груди стянуто.