Кто раньше встал - того и тапки! Номер раз.

[Аленка Иванова]

Объявляем марафон по приучению себя, любимых, к раннему подъему!

Подсчет простой:
Фиксируем "контрольное время" - во сколько ВСТАЛА крайний раз перед началом участия в марафоне.

Контрольное время это -
НЕ время, в которое вы хотели бы вставать
НЕ время, когда звонит будильник
НЕ время, в которое надо вставать



Насколько минут раньше ВСТАЛА контрольного времени + столько в плюс.
Насколько позже - насколько в минус!
ВСТАЛА ровно во столько же - 1 балл (не пропадать же добру)

В марафоне учитывается только РЕАЛЬНОЕ время подъема своей пятой точки с кровати. Не когда сработал будильник / открыла левый глаз / открыла правый глаз / открыла оба глаза, а когда ВСТАЛА


Обсудить марафон, задать вопросы, поделиться впечатлениями можно здесь

[Ксанчик]

Контрольное время - 8:00 ч.
Желаемая цель - вернуться к 5:30 ч.
16.07 - 8.00
17.07 - 10:05 (-125) интересная книжка того стоила
18.07 - 6:20 (+100) по будильнику пришлось встать
19.07 - 9:20 (-80)
20.07 - 9.05 (-65)
21.07 - 9.20 (-80)
22.07 - 8:45 (-45)
23.07 - 8:15 (-15)
24.07 - 7:30 (+30)

[-kolibri-]

11.07-8.00(+1)
12.07-7.59(+1)
13.07-8.00(+1)
14.07-8.04(-4) надо раньше ложиться спать:(
15.07-8.09(-9)
16.07-8.00(+1)
17.07-8.34(-34)
18.07-выходной.
19.07-8.00(+1)
20.07-7.50(+10)
21.07-8.10(-10)
22.07-7.50(+10)
23.07-7.45(+15)
24.07-выходной.

[Златовика]

20.07 - 6:40 (- 20)
21.07 - 5:20 (+ 60)
22.07 - 24.07 не записывала
25.07 - 6:43 (-23)
26.07 - 6:15 (+5)

[Златовика]

27.07 - 5:20 (+60)

[Ксанчик]

Контрольное время - 8:00 ч.
Желаемая цель - вернуться к 5:30 ч.
16.07 - 8.00
17.07 - 10:05 (-125) интересная книжка того стоила
18.07 - 6:20 (+100) по будильнику пришлось встать
19.07 - 9:20 (-80)
20.07 - 9.05 (-65)
21.07 - 9.20 (-80)
22.07 - 8:45 (-45)
23.07 - 8:15 (-15)
24.07 - 7:30 (+30)
25.07-26.07 вне дома
27.07 - 8.05 (-5)

[baksuta***]

Продолжаю после небольшого перерыва:
26.07 - 8.18 (+12)
27.07 - 7.45 (+45)
28.08 - 7.25 (+65)

[-kolibri-]

11.07-8.00(+1)
12.07-7.59(+1)
13.07-8.00(+1)
14.07-8.04(-4) надо раньше ложиться спать:(
15.07-8.09(-9)
16.07-8.00(+1)
17.07-8.34(-34)
18.07-выходной.
19.07-8.00(+1)
20.07-7.50(+10)
21.07-8.10(-10)
22.07-7.50(+10)
23.07-7.45(+15)
24.07-выходной.
25.07-7.50(+10)
26.07-7.45(+15)
27.07-8.05(-5)
28.07-8.10(-10)

[Златовика]

28.07 - 8:30 (-130)
29.07 - 6:00 (+20)

[Златовика]

30.07-5:30 (+50)
31.07-8:30 (-130)
01.08-6:00 (+20)

[Златовика]

2.08-5:20 (+60)

[-kolibri-]

11.07-28.07

По результатам месяца итог (-7), очень неплохо для меня
С понедельника подключаюсь вновь, буду стремиться к ещё более ранним подъемам.

[Ксанчик]

Контрольное время - 8:00 ч.
Желаемая цель - вернуться к 5:30 ч.
16.07 - 8.00
17.07 - 10:05 (-125) интересная книжка того стоила
18.07 - 6:20 (+100) по будильнику пришлось встать
19.07 - 9:20 (-80)
20.07 - 9.05 (-65)
21.07 - 9.20 (-80)
22.07 - 8:45 (-45)
23.07 - 8:15 (-15)
24.07 - 7:30 (+30)
25.07-26.07 вне дома
27.07 - 8.05 (-5)
28.07-2.08 вне дома
03.08 - 7.30 (+30)
04.08 - 7.45 (+15)

[Златовика]

3.08 - 8:50 (-150)
4.08 - 8:05 (-105)
5.08 - 5:44 (+36)

Ксанчик, ты переживаешь по поводу своих -45, что же мне тогда делать со своими регулярными -150?

[-kolibri-]

Стремлюсь к 7.30;
9.08- 7.30(+1)
10.08- 7.00(+30)
11.08- 7.30(+1)
12.08- 8.30(-60)

[-kolibri-]

Стремлюсь к 7.30;
9.08- 7.30(+1)
10.08- 7.00(+30)
11.08- 7.30(+1)
12.08- 8.30(-60)
Не записала 5дней но вставала по будильнику. Без будильника раньше 8.30-не удаётся встать. Поздно засыпаю
17.08-7.30(+1)
18.30-7.30(+1)
19.30-7.30(+1)
20.08-6.30(+60)
21.08-выходной
22.08-8.30(-60) отключила будильник и легла спать