Testimonials. Переводы. Только для чтения!

[Аленка Иванова]

article.jpg

Я следую системе ФлайЛеди уже более десяти лет, то время от времени, то с энтузиазмом, то с сомнением. Но даже просто читать задания и статьи работает!

Я отправляла несколько благодарственных отзывов ранее. Но я раскрываю для себя всё больше и больше аспектов системы и «бонусов» от неё, поэтому я буду продолжать их отправлять.

15 минут стали моей новой ежедневной магией. Всего 15 минут. На что угодно. На бумажный хаос. На ненавистные документы. На давно не обновлённые фотоальбомы. На бардак под кроватью. На раздражающие пластиковые контейнеры. Даже на компьютерные игры, которые я ненавижу, но любят мои дети – я могу посидеть и (чуть притворившись) наслаждаться их играми 15 минут, выражая свою любовь к ним.

Так же, пятнадцатиминутками, я прихожу к любви к движению. После многих лет это наконец-то «щёлкнуло». Раньше я относилась к физическим упражнениям, как к уборке, с гневом и жертвенностью. В начале мая я решила бегать три раза в неделю (движение – это жизнь, ага). Через две недели я стала есть больше сладкого и почувствовала боль в коленях, потому что давно не бегала. Поэтому на этой неделе я начала гулять. Просто 15 минут. И не быстро, потея и изводя себя. Вместо этого – наконец-то любя себя во время прогулки. Да, меня даже тянуло сделать три таких прогулки в день. Но я остановила себя: «Всего 15 минут. Но каждый день.»

Спасибо ФлайЛеди! Ты делаешь мою жизнь лучше!

[Аленка Иванова]

testifly.jpg

Дорогая ФлайЛеди,

Я наконец-то поняла «секрет» рутин. Когда ты делаешь что-то регулярно и вырабатываешь привычку, на это всегда находится время. Если ты решаешь потратить 2 минуты на уборку прикроватной тумбочки (и знаешь по опыту, приобретенному благодаря ФлайЛеди, что это занимает всего 2 минуты), ты можешь обнаружить на ней такие вещи, как твоя любимая заколка для волос, которую ты бы могла искать завтра, и у тебя есть время, чтобы отнести её на место. Если же пытаться разобрать ту же самую прикроватную тумбочку под давлением, когда гости скоро придут или когда тебе нужна именно эта заколка, у тебя не только нет (кажется) времени (2 минуты), чтобы понять, что там и куда это все положить, но и эта коллекция предметов становится уже частью интерьера— ты смотришь на неё все реже и реже, потому что это беспорядок, и задача по уборке мысленно становится просто неподъёмной.

Я также наконец-то поняла важность размусоривания! Я всегда избавляюсь от лишнего, но на самом деле я просто раскладывала вещи в разные пакеты-стопочки, а когда звенел таймер, они там и оставались: в каждом коридоре, в каждой комнате, в каждом шкафу. Я думала, что постоянно избавляюсь от лишнего, но мои вещи не покидали дом. Мне нужно ПРОСТО НАЧАТЬ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ВЕЩЕЙ! Сегодня я наконец-то действительно избавлюсь от 27 ненужных вещей.

Твоя поклонница,
Кэти

[Аленка Иванова]

testifly.jpg

Я написала вам несколько дней назад, потому что чувствовала, что не могу справиться с рутинами: независимо от того, что я делала, в моём доме всё равно был беспорядок, особенно на кухне -- у меня не получалось справиться с горой посуды.

Пока ждала ответ, зная, что вы заняты, я решила начать мозговой штурм. Я с лёгкостью заправляю постель, быстро навожу чистоту в ванной комнате, у меня нет проблем со стиркой. Эти вещи давались мне гораздо легче, чем посуда и чистая раковина.

Я поняла, что постоянно откладывала мытьё посуды и уборку на кухне до последнего момента, и, конечно же, ВСЕГДА что-то мешало, хотя у меня есть посудомоечная машина. Моя кухня была в полном беспорядке всё время, что делало процесс готовки настоящим кошмаром.

И тут вдруг меня осенило, словно загорелась лампочка. Вместо того чтобы откладывать вопрос с посудой до последнего момента, я решила заниматься ей сразу после подъёма и застилания постели. Поскольку это была самая сложная для меня задача, я решила поставить её первой в списке, чтобы более простые задачи всё ещё оставались лёгкими после того, как я разберусь с посудой. Удивительно, но уже третий день подряд мне очень нравится моя новая рутина. Готовить стало легче, раковина сияет, моё внутреннее состояние улучшилось, и, к удивлению, у меня стало получаться справляться с другими задачами в моей рутине настолько, что мой дом теперь выглядит лучше, хотя и не идеально как на обложке журнала. Тем не менее, он кажется чистым и уютным.

Мне стало намного легче и спокойнее. Я обнаружила, что мытьё посуды более не стало проблемой – она скапливается в много меньшем количестве. Я запускаю посудомоечную машину каждый вечер а затем утром просто раскладываю посуду, а в течение дня -- загружаю её снова. Это сделало всё гораздо проще и менее пугающим. Спасибо за ваши отличные советы и поддержку, и за то, что помогли мне научиться поддерживать чистоту дома, о котором моя семья и я чувствуем себя хорошо!

Спасибо за все, что вы делаете!!
Наконец-то всё сложилось!

Хизер С.

[Аленка Иванова]

testifly.jpg

ФлайЛеди и ее команда,
Вот мой топ 10 изменений и событий — в произвольном порядке, потому что я пишу их по мере того, как они приходят мне в голову!

1. Моя вечерняя рутина – мой величайший инструмент! Мои две старшие дочери-подростка ушли в школу в первый учебный день спокойными и расслабленными, зная, что у них есть все необходимое, потому что мы подготовили это накануне вечером.

2. Спокойствие, которое я испытываю, и которое распространяется на моих близких. Опять же, мои дочери-подростки были спокойны и готовы к дню, даже несмотря на то, что у обеих была неверная информация о расписании занятий. У них было достаточно спокойствия, чтобы справиться с этим спокойно.

3. Спокойствие во мне, которое позволило мне выйти из зоны комфорта и стать больше, чем я когда-либо думала, что смогу быть
.
4. Мой Флай-муж (Fly Hubby), который после четырех лет моего следования системе начал вытирать раковину, проверять почту каждый день и заправлять кровать!

5. Спокойствие, которое чувствует моя 16-летняя дочь-подросток, потому что у меня есть рутина, на которую она может положиться.

6. Спокойствие, которое чувствует моя 13-летняя дочь-подросток, потому что она знает, куда «бежать», когда не может понять, что нужно делать дальше — да, контрольный журнал!

7. Мой календарь– достаточно большой, чтобы мы все могли видеть его за обеденным столом, когда обсуждаем свой день и следующий день. Даже мой муж начал записывать свои события в него

8. Мой обеденный стол, где мы можем почти каждый день общаться и питаться чем-то полезным! Даже дочери чаще предпочитают дома поужинать, чем пойти в кафе место со своими друзьями!

9. То, что мой дом в основном размусорен (даже через 4 года я все еще работаю над этим), так что мои дочери с удовольствием приглашают своих друзей на наши семейные обеды и события!

10. Научилась распознавать перфекционизм и отказываться от него. Моя дочь-подросток пробует новое, потому что больше не застывает из-за необходимости быть «идеальной», моя другая дочь больше не корит себя (это наполняет моё сердце радостью -- я смогла дать ей инструменты для борьбы с монстром Перфекционизм), а мой муж рад жить в доме, где даже если он не такой чистый, как мог бы быть, все хорошо и люди счастливы!

Спасибо всем за то, что ответили на призыв помочь нам всем!
Флоридская ФлайБэби

[Аленка Иванова]

Дорогая ФлайЛеди,

Я ФлайБэби уже несколько месяцев и просто не могла не отправить вам отзыв.
Вчера мой муж и я ушли на работу примерно в одно время и вернулись домой почти одновременно. Я пришла домой минут на 15 раньше него. Я успела лишь разобрать продукты и перезапустить стирку, когда он пришёл. Он осмотрелся и сказал: «Как хорошо выглядит наш дом, дорогая». Я была так рада, потому что я еще даже не сделала свою дневную рутину, но вечером погасила Хот-споты.

Ваши рутины становятся для меня второй натурой, и наш дом никогда еще не выглядел так хорошо. Спасибо ФлайЛеди. Ваши рутины и работа в зонах создают ощущение, что наш дом убирает себя сам.

testifly.jpg

[Аленка Иванова]

testifly.jpg

Дорогая ФлайЛеди!,

Мне очень отозвалась статья под названием «Каково твоё наследие?» (), которую я прочитала только сегодня:

Мой самый тяжкий грех в накопительстве – бумажный!

Не рекламные объявления или листовки, поскольку их у нас почти нет. Нет, дело в статьях и мудрых изречениях из газет и журналов. Некоторые я храню, потому что не хватает времени на чтение, но «когда-нибудь в будущем» я обязательно до них доберусь.

Есть также статьи, которые мне очень нравятся и которые невозможно выбросить.

Я следую системе около шести лет, и только недавно сообщения о необходимости размусоривания меня проняли. Я поняла, что только я могу избавиться от своих вещей, и это нужно сделать немедленно.

Мой муж и я живём в крошечной квартире, поэтому бумажные завалы не должны занимать наши ценные квадратные метры. Я решила, что мои любимые газетные и журнальные статьи могут жить со мной неделю. Через неделю, даже если я их так и не прочитала, они отправляются в мусорное ведро!

Очень освобождает! Настоятельно рекомендую!

С любовью и наилучшими пожеланиями всем,
Хелен

[Аленка Иванова]

Дорогая ФлайЛеди,
Огромное спасибо за всё, что ты делаешь. Я просто хотела поделиться своей историей и рассказать, как ты помогла мне изменить мою жизнь.

testifly.jpg

Я росла в окружении чистоты и порядка, но в 10 лет стала жертвой насилия, и с этого момента начался хаос в моей жизни. Сначала беспорядок в комнате помогал мне чувствовать себя в безопасности. Позже он превратился в стену, которая, как мне казалось, защищала меня от боли, даже когда человек, причинявший мне страдания, уже исчез из моей жизни.
После того как я вышла замуж за свою школьную любовь, я думала, что эта стена рухнет. Отчасти так и произошло, но после 13 лет жизни за этой стеной я боялась окончательно её снести.

Прошло уже 20 лет с тех событий. У меня теперь прекрасный дом, двое ещё более прекрасных детей и, конечно же, всё тот же добрый муж, который помог мне увидеть свет и разрушить эту стену. Когда я наконец-то была готова привести себя в порядок и избавиться от прошлого, избавившись от хлама, я обратилась в интернет в поисках инструментов, которые помогут мне. Именно тогда я и нашла тебя!

Начни с того, что сделай раковину сияющей и блестящей? Легко. Каждый день одевайся и обувайся? Без проблем. Улыбайся? Эй, это действительно заразительно!

Я следую системе уже почти два года, и мой дом почти полностью избавился от хлама и в нём стало больше порядка. Осталась только спальня, и для меня это ощущается как завершение полного круга. Мой дом теперь — настоящее убежище, безопасное место в моём сердце и разуме, место, где всем хочется быть, и всё это благодаря тем инструментам и поддержке, которые ты мне дала.

Наконец-то люблю себя! Спасибо ещё раз!

[Аленка Иванова]

testifly.jpg

Добрый вечер, Флайледи!

Хочу поделиться с вами небольшим отрывком своего пути. Признаюсь честно — я была Флаюшкой ещё много лет назад. Потом я ушла от мужа, с которым было тяжело, пошла учиться в университет очно, растя троих детей, параллельно работая. И мне стыдно признаваться, но мои полёты сошли на нет. Мне нужно было закончить бакалавриат, потом - магистратура, развод — всё это забирало все силы и время. Это было в 2006 году.

С тех пор я снова вышла замуж, родила малыша, пережила пожар, в котором потеряла всё, потом мой муж умер от передозировки фентанилом, нас выгнали из дома — и вот я снова одна, мама четверых чудесных детей.
Пожар был в 2014-м, передоз — в 2015-м. И вот я здесь. Наконец-то почувствовала, что немного обосновалась в своём доме — с мебелью нам помогли благотворительные организации, ведь не было ни страховки, ни денег, чтобы всё заменить. Но вот что меня всё время расстраивало — так это невозможность держать дом в чистоте, ведь сейчас я на четырёх работах. И тут вдруг что-то щёлкнуло в голове — и я вспомнила Флайледи.

Я снова вернулась в сообщество Флаюшек. На прошлой неделе я почти ничего не успела — только «Полёты с ёршиком». А сегодня я выполнила Задание Келли — и даже чуть перестаралась, случайно сделав завтрашнее.
Потом я начала себя корить за то, что не справлялась с заданиями и рутинами, и даже сохранила письма с намерением нагнать упущенное. И тут я вспомнила, что вы всегда говорите:
«Маленькие шажочки» и «Ты не отстаёшь! Я не хочу, чтобы ты пыталась наверстать. Просто начни там, где ты есть. Ладно?»

И я вдруг услышала себя, отвечающую: «Ладно» — и с такой храбростью, потому что дала себе разрешение не быть идеальной на прошлой неделе. Хотя, постойте — я ведь успела! Я сделала «Полёты с ёршиком». Это уже победа.
Ещё одна мысль, прежде чем закончить — простите, что так длинно. Я показала старшему сыну, как легко ухаживать за своей ванной. А потом он заболел желудочным гриппом — и был искренне благодарен за чистый унитаз. И пока я учила его, я сказала: «Ты заслуживаешь чистый унитаз».

Видите ли, у него был отец, от которого ему доставалось, и его самооценка сильно пострадала. Но в этот момент я смогла превратить простую уборку в урок — и сказать ему слова, наполненные любовью и признанием (ведь речь идёт не только об унитазе, а о его ценности). Он усмехнулся, закатил глаза и с театральным вздохом, как настоящий подросток, сказал:
«Да, мам… конечно, мам…»

Спасибо вам не только за инструменты, чтобы привести дом в порядок, но и за то, что вы дали мне смелость прощать себя, быть мягкой к себе — и за то, что научили меня говорить своим детям слова, которые напоминают им: они стоят, они ценны, они достойны.

Флабэйби из Британской Колумбии

[Аленка Иванова]

testifly.jpg

Дорогая Флайледи,
Я только что завершила прохождение первых шагов и теперь обожаю систему Флайледи!

После долгих пасхальных каникул рутины помогли мне быстро вернуться к системе. У нас были гости, я позволила себе чуть больше отдыха, чем нужно, и в кое-каких привычках дала слабину. В тот вторник после Пасхи я чуть не впала в панику: «О боже, сколько же часов уйдёт, чтобы наверстать?! И с чего вообще начать?!»

Но потом я взялась за утренние рутины — «полёты с ёршиком», сделала пятиминутное спасение комнаты и за пару минут привела в порядок Хот-Споты — и уже через короткое время дом стал выглядеть заметно лучше.

Чуть нервничала насчёт стирки и посуды. А потом вдруг осознала: я и так загружаю минимум по одной стирке в день. Значит, нужно просто добавить одну-две лишние стирки за следующие два дня — и всё, я наверстаю. Нет никакой необходимости грузить в машину всю гору белья уже сегодня.

Посуда была убрана, а у детей в ящиках лежали чистые, аккуратно сложенные вещи — готовые к завтрашнему дню! Победа!
Раньше я бы, не раздумывая, прокрутила пять стирок подряд, а потом оставила чистое бельё мяться в корзинах до субботы.
Благодаря рутинам паника исчезла. Я чётко поняла, что нужно сделать сейчас, а что может подождать до завтра.

С благодарностью,
новая Флабэйби Эми

[Аленка Иванова]

testifly.jpg

Дорогая Флайледи,
спасибо, что помогли мне отпустить перфекционизм! Я вернулась к полётам около трёх месяцев назад, но постоянно продолжала бороться с ощущением, что не успеваю сделать все свои ежедневные рутины. Вчера у меня сильно болели колени, и я почти ничего не сделала. Лёгла спать пораньше — с чувством разочарования.

Но сегодня я проснулась с готовностью встретиться с хаосом лицом к лицу. И знаете что? Оказалось, что я успела больше, чем думала, и в доме порядка не меньше, чем в обычный день! Все мои маленькие шажочки на самом деле накопились — и вот уже один день отдыха не стал для меня катастрофой. Мир не рухнул! Кто бы мог подумать!

Снова в полёте в Питтсбурге,
Сьюзи П.

[Аленка Иванова]

testifly.jpg

Дорогая Флайледи,
Я пережила одно из самых тяжёлых испытаний, с которыми может столкнуться человек. 6 июня 2014 года я потеряла мужа, с которым прожила 17 лет. Я давно пыталась летать, но мои полёты больше напоминали трепыхания — то получалось, то нет. А после смерти мужа всё пошло под откос. Я начала проваливаться всё глубже и глубже в хаос — до такой степени, что моя сестра начала серьёзно за меня волноваться. Признаюсь честно: я сама тоже начала бояться за себя. Что я буду делать, когда закончится поминальная служба и все разойдутся?

И вот утром в день поминовения случился мой момент прозрения.

Я сидела за столом с чашкой кофе, погружённая в грустные мысли. И вдруг — будто ударило током: мне нужно вернуться к своим рутинам. Я поняла, что они могут стать для меня настоящим спасением в это время. Начну с простого — сияющей раковины. Да, это не решит всех моих проблем, но это будет начало.

Я вернулась к первым шагам и снова прочитала все наставления и сфокусировалась на нескольких вещах.
Мне нужно улыбаться с самого утра.
Мне нужно что-то делать для себя
И самое главное — мне не нужны были осуждение и палец, тыкающий в лицо.

Спасибо вам за то, что всегда говорите нам: «Просто включайся там, где ты есть. Ты не отстаёшь».

А ещё у меня было второе большое "ага!" — мы действительно можем выдержать что угодно в течение 15 минут. Кажется, так просто — но я применила это к себе: Я могу прожить эти следующие 15 минут без своего любимого мужа. А потом ещё 15. И ещё. И с каждым таким отрезком становится чуть легче.

Не хочу, чтобы вы подумали, что я не горюю или не скучаю по нему — скучаю ужасно. Но теперь я знаю: я могу выжить. Могу идти дальше.

И я буду идти дальше — потому что у нас дома трое подростков-сыновей, которые заслуживают дом, свободный от хлама и хаоса. Они заслуживают маму, которая снова может летать.

Ещё раз спасибо, что всегда рядом, за ваши тёплые слова и поддержку.

Адриэнн из Техаса

[Аленка Иванова]

Дорогая Флайледи,
пару лет назад я «слетела с катушек» — то есть забросила полёты. А вот около месяца назад снова взялась за рутины и теперь поражаюсь, как быстро мне удалось разгрести большую часть дома, тратя всего несколько минут в день.
Конечно, ещё есть над чем поработать: пара Хот-Спотов в комнатах, которые в целом уже в порядке, и одна комната, дверь в которую до сих пор остаётся закрытой — ну, вы понимаете, «на потом».

Но с гордостью могу сказать: на кухне у меня порядок, как и в гостиной, и в ванной, и в нашей спальне.
А на сегодня у моей мамы была запланирована серьёзная операция. Я провела в больнице восемь часов, завтра проведу ещё несколько, останусь ночевать, и весь уикенд буду рядом.

И знаете, что самое потрясающее? Я могу быть с ней, не испытывая ни капли тревоги за дом.
Никакой вины из-за того, что оставила что-то недоделанным на кухне или в стирке. Никаких грязных тарелок, незаправленной кровати, невымытых полов.

Когда я вернулась домой сегодня вечером, меня встретило абсолютное спокойствие — ничего срочного, что требовало бы немедленного внимания. Только бокал вина, который мой муж (DH) заранее поставил для меня, чтобы мы могли расслабиться, поболтать и поделиться впечатлениями о прошедшем дне.

testifly.jpg

Если бы я не вернулась к полётам, я бы просто не смогла полностью посвятить себя маме в такой важный момент. Я бы постоянно нервничала, думая обо всём, что осталось недоделанным. А сейчас я могу быть там, где нужна, — и при этом чувствовать лёгкость.

И когда я открываю входную дверь, меня встречает не хаос, а мир, покой и уют.

Я знаю, что многие из ваших подписчиц — мамы с маленькими детьми. Но всё больше из нас теперь заботятся о пожилых родителях.

И в этих, а также во множестве других жизненных ситуаций — болезни, стрессы, перемены — система Флайледи приносит свет в самые запущенные дома и души.

С благодарностью,
восстановившая полёт Флабэйби Гейл из Эшвилля

[Аленка Иванова]

Сила пятнадцати:

Я уже по-настоящему вхожу во вкус полётов — всего за несколько недель система стала моим спасением.
Таймер на 15 минут стал моим главным союзником в борьбе с прокрастинацией — и помогает мне буквально во всём.
Работаю из дома, так что теперь использую эти 15 минут, чтобы оторваться от компьютера, а потом — бац! — и уже гора глажки уменьшается, кухня прибирается, дела двигаются.

testifly.jpg

Правда, разгребание хлама всё ещё откладываю… Да, признаю — это моё слабое место. Но главное — я это вижу. Я больше не притворяюсь, что «с этим разберусь потом». Я знаю: вот он, мой Хот-Спот. И я к нему подберусь. Обязательно.
Пока отрабатываю утренние и вечерние рутины, и даю себе право идти медленно, но верно. Главное — каждый день маленький, но стабильный прогресс, правда?

С искренней благодарностью и тёплыми пожеланиями всем Флаюшкам
Новичок-Флабэйби из Сассекса, Великобритания

[Аленка Иванова]

Дорогая Флайледи,
я пользуюсь системой уже много лет, люблю планировать. Долго искала способы упростить жизнь, когда начала работать, и могу сказать без тени сомнения: ваша система — самое лучшее из самого лучшего, потому что она простая, понятная и реально применимая на практике.

Она работает для одиноких, для замужних, для тех, у кого есть дети — я считаю, это просто великолепно.

testifly.jpg

Я применяла её даже в офисе. Каждый год коллеги обязательно дарили мне особый ежедневник — такой, где видна неделя целиком. По пятницам после обеда я расписывала каждый день следующей недели — в точном порядке, в котором нужно было всё сделать. Благодаря этому я всегда была на шаг впереди, ни одна важная задача не ускользала.
У меня был свой ритуал — время для уборки рабочего стола и всех шкафчиков в офисе. Так что всё всегда оставалось чистым и в порядке.

Когда я завершала дело — ставила галочку. И знаете, это чувство… оно заряжало!
Ваша система помогала мне держать порядок и на работе, и дома.
Теперь я на пенсии, и вот уже обучаю этой системе свою внучку.

Спасибо вам от всех этих бесчисленных семей, которым вы помогли за эти годы.

Вы — настоящее благословение для стольких домов и сердец.
Мелоди из Техаса

[Аленка Иванова]

Дорогая Флайледи,
давно хотела рассказать вам, какую огромную поддержку вы оказали мне в трудные годы, как помогли мне устоять ради семьи и брака.

testifly.jpg

В 1999 году я каким-то чудом вас нашла. У меня был муж, который хорошо зарабатывал, но превратился в алкоголика. Два сына — и вся забота о них лежала на мне. Муж либо пил, либо орал на нас, либо работал. Я оставалась — не из страха перед разводом, а потому что не хотела, чтобы мои мальчишки росли в разрушенной семье. Да, деньги были хорошие… Но я тихо начала строить план: просто пережить это время, пока мои дети не станут взрослыми.

Я проводила с ними всё свободное время, ходила на все их матчи, старалась оберечь от пьяного отца. А потом он стал зависим от рецептурных препаратов — и всё стало ещё хуже.

Прошло десять лет. Муж достиг дна и пошёл на реабилитацию.

А я всё ещё была Флабэйби. Держала дом в порядке, сквозь слёзы и усталость слышала ваш голос в голове:

«Маленькие шажочки, Кэрол»,
«Один день за раз».

Я управлялась со стиркой, работала иногда на двух работах, держала нашу жизнь на плаву.
Муж прошёл реабилитацию.
Я всё ещё в полёте.
И теперь он трезвый. Чистый. По-настоящему живой.
Сыновья уже самостоятельные. Мы вместе уже 32 года. И вот недавно муж впервые сказал мне, как благодарен, что я не сдалась, что осталась, что держала нашу семью целой.

Благодаря вам, Флайледи, я не знаю, что бы было со мной без вашей системы, без вашего голоса в самые тёмные дни.
Вы были моим маяком, когда я теряла ориентиры.

От всей души, от самого сердца — спасибо вам.

Лечу над Вайомингом