"Ложитесь спать в приличное время"

[СветланаК]

Вот мне бы очень хотелось ложиться в 22, ну хотя бы в 23, но не всегда получается, если только глаза сами не начнут слипаться. Вот вчера слиплись в 23 часа, но и сегодня зато нет сонливости днём!

[vergen]

В 23 пошла в ванну. Поливала себя тёплой водой и больше грелась, чем помылась.
У нас холодные батареи, отключили отопление.
Пришл в свою дамскую половину в благодушном настроении, обачилась в махровый халат и стала писать дневник. Уравновешенно и спокойно, описывала, но отвлекалась на что-то "забытое"- разные дела. Около часу сон окнчательно смотрил меня - и я на автопилоте выключила свет - это около двери, легла на диван - и уснула
С Двух часов , сдвинулась на час!!! Неприличное время.

[Алена Давс]

Вчера легла почти в 1.00. Смотрели с ЛМ фильм.

[Алена Давс]

Вчера легла около 23.30. А позавчера уснула до 23.00, как оказалось под работающий телевизор отрубилась. Значит могу таки ложиться в приличное время.

[vergen]

Алёна, только можно порадоваться за тебя. Ты-молодец! Почти у цели.
Я вчера решила, что в честь пятницы посмотрю программы по ТВ, тем более весёлые, чтоб развеять тучки на сердце и внутреннее напряжение.
Отнюдь! Задержалась до 2 часов! потом готовилась ко сну (ванна, крем...ммм!!!),
Вошла в состояние, когла ни сна , ни бодрствования. Из-за позднего времени и ванна тёплая не спасла и прветренная комната...
Мысль,

что же я время -то тяну!

В итоге Легла в 2:30! Встала в 4:30! Потом ещё пару часиков полежала... :evil:
И всё кувырком. нет! Нужно с этим заканчивать и укладываться вовремя.

[Maralex]

Я кино смотрела до двух ночи, очень уж заинтересовалась. А потом сон пропал, вот и решила форум почитать, днём некогда было. Так что опять неприличное время получается.

[Алена Давс]

Алёна, только можно порадоваться за тебя. Ты-молодец! Почти у цели.

Ой, спасибочки. Но боюсь, что это пока исключение из правил. Враги то тоже не дремлют. Хотя вчера легла опять в 23.30. И уснула сразу не ворочалась.

[Лещина]

А я жаворонок. В 22 глаза начинают закрываться сами... Только вчера не смогла заснуть - т.к. соснула днем с младшим детем - уж сколько раз зарекалась не спать... Но поскольку дома лазарет (оба ребенка и я сама), позволила себе.
А обычно - дела бы доделать, когда хочется только спать.... Встаю в 6 почти всегда. потому что младший просыпается иногда в 6-30.

[Невидимка]

Как же это актуально для меня) Но сейчас сессия, поэтому отложу до лучших времен.
Но буду потихоньку стараться ложится раньше, а то мое обычное время с 2 до 5 утра :evil:

[vergen]

Есть у белорусов пословица : Хто тобе ? Сам собе!!
Ах, Алёна сами себе враги. Неразумным поведением лишаем себя полноценного ночного отдыха
Вчера легла в час потом проснуласьоколо 5 и до 7 не спала. Чтобы не терять времени, взялась за ХС.
Потом досыпала с 7 до 10! Но так мечтаю лечь в приличное время и проспать с удовольствием ночь.

[Алена Давс]

Есть у белорусов пословица : Хто тобе ? Сам собе!!
Ах, Алёна сами себе враги. Неразумным поведением лишаем себя полноценного ночного отдыха
Вчера легла в час потом проснуласьоколо 5 и до 7 не спала. Чтобы не терять времени, взялась за ХС.
Потом досыпала с 7 до 10! Но так мечтаю лечь в приличное время и проспать с удовольствием ночь.

Полностью согласна. Но очень сложно выработать в себе эту привычку.
И ведь удивляюсь - еще полгода назад в 22.00 глаза слипались. А теперь едва в полночь ложишься.
Я правда вчера легла в 23.00. Но конечно осознаю, что это далеко не привычка. Да ЛС плохо спал, пришлось вставать в 3. Потом долго не спалось. Будем стараться.

[Superdusy]

Ой, девоньки пните меня. Вот сижу время к 12 подваливает, глазами еле моргаю, и намытая и намазюканая, осталось только ноут выключить, даже с постели вставать не надо, а оторваться не могу (и ведь понимаю что время сна трачу). Может у нас марафончик где есть "Ложимся спать в приличное время"?

[Алена Давс]

А я вот вчера пересилила себя и выключила ноут еще до 21.00. Горда страшно.
Но зато у телевизора засиделась. Легла около полуночи.

[Maralex]

Заснула вчера с ребёнком до утра. Примерно в 23.

[vergen]

Делаю усилие и выключаю компьютер, может быть это поможет мне лечь спать в приличное время.
Хотя дел на завтра ....
И план не подуман, попробую прикинуть. А, если план убьёт приятную сонливость и сон прогонит?
И как быть завтра без плана? :evil: