Помните, мы уже говорили о планировании меню? Но эта тема настолько важна (и вечно актуальна!), что к ней стоит возвращаться снова и снова. Ведь что может быть важнее, чем вкусная и полезная еда для семьи, приготовленная без лишней суеты и головной боли? Сегодня делимся новыми идеями и лайфхаками по планированию меню в стиле FlyLady – быстро, эффективно и без фанатизма!

Зачем планировать меню? (Вкратце, мы же это уже обсуждали 😉)

👉 Экономия времени: Больше никаких «Что же сегодня приготовить?» Вы всегда знаете, что будет на ужин.

👉 Экономия денег: Составляя список покупок на основе меню, вы избежите импульсивных покупок и сэкономите бюджет.

👉 Здоровое питание: Планируя меню, вы можете убедиться, что ваш рацион сбалансированный и полезный.

Меньше стресса: Готовка становится гораздо спокойнее и приятнее, когда вы знаете, что делать.

Как составить меню на неделю?

Учитывайте предпочтения семьи: Спросите у своих домашних, что они хотели бы съесть на этой неделе.

Используйте шаблоны: Создайте себе несколько базовых шаблонов меню и просто меняйте блюда местами.

Учитывайте сезонность: В летом готовьте больше свежих салатов и легких супов, а в зиму – рагу и запеканки.

Не забывайте про остатки: Планируйте блюда, которые можно приготовить из оставшихся продуктов.

Будьте гибкими: Если ваши планы изменились, не бойтесь отступать от меню. Главное – не забрасывать планирование совсем.

Используйте приложения и сайты: Существует множество приложений и сайтов, которые помогут вам составить меню и список покупок.

Важные рекомендации:

Записывайте меню на видном месте: Например, на холодильнике.

Составьте список покупок на основе меню и не забудьте его взять в собой в магазин.

Готовьте некоторые блюда заранее: Например, суп или запеканку.

Используйте мультиварку или духовку: Это поможет вам сэкономить время и силы.

* * *

Планирование меню – это не сложно, но очень эффективно! Попробуйте, и вы увидите, как много времени и сил вы сможете сэкономить!

© автор Алёнка Иванова

© Flylady.ru