Повышенный холестерин. Можно ли снизить без статинов?

[Mila R]

Я не специалист, и смотреть нужно в каждом конкретном случае, наверное. И не на форуме. Но недавно столкнулась. Врачи из достаточно дорогих клиник, практикующих докмед ("Клиника Фомина" и "Клиника лечения суставов и сердца"), врачи с красным дипломом, к.м.н., д.м.н., эндокринологи и кардиологии (разные специалисты, не в одном лице) категорически выступают за статины. За пожизненный приём, если есть показания.

[На шпильках]

на-дин,
Сладкое, мучное, жареное... Это все ела при диабете?
И у меня высокий плохой холестерин, когда в клинике работала, врачи дружно говорили - больше двигайся!

[MamaCholli]

Мне тоже назначили статины, стандартное при проблемах сердца и сосудах . В частной клинике доктор подтвердил назначение, но рекомендоаал отказаться от статинов. Добавил витамин д, в12, омега, q10. Сказал, есть пить статины обязательно коэнзим. Он объяснил мне, что холестерин защищает наши сосуды, когда есть проблема, а бляшки как буд-то дырку закрывают. Так я поняла.

[Svetter]

на-дин, Правда, по современным данным не столько холестерин из продуктов нам угрожает, как несбалансированное питание (излишек простых углеводов и насыщенных жиров и недостаток пищевых волокон и белка), которое негативно влияет на каждую клетку организма.
Как не крути, но питание в первую очередь влияет на холестерин . А уж напрямую или косвенно . ..
Я когда в поликлинику обратилась, врач по телефону сказала, что начать надо с изменения рациона, если не поможет, тогда и о статинах можно подумать.
Яйца и креветки в моем рационе умеренно присутствуют.
Ещё я и физическую активность существенно увеличила. Мучное и сладости почти полностью исключила.

[Akusher]

Модификация образа жизни. В любом протоколе или клинической рекомендации.
От подготовки к беременности (Прегравидарная подготовка, протокол МАРС 2020г) до гипертонической болезни, диабета, варикоза, ожирения. И вообще всего.
Ищем суть проблемы.
А чаще всего - это неправильное пищевое поведение, гиподинамия.

[Svetter]

Холестерин общий4,7/5,7/ <5
ЛПНП 3,1/ 4,1/ <3 для меня рекомендовано меньше 2,6
ЛПВП 1,51/ 1,43/ >1,2
Триглецириды 0,76/1,13

Прошло ещё два месяца. Питание примерно такое же, как и то, о чем писала ранее.
Сливочное масло и свинину практически не употребляю.
Новые анализы практически в норме, хотя есть куда стремиться.
Общий такой же 4,7.
ЛПНП 2,9 или уже норма. Но желательно ниже .
ЛПВП чуть подросли до 1,59
Триглецириды 1,09
Работаем дальше.
Лецитин ещё принимаю по чайной ложке утром в смузи.
Сама нахожусь в состоянии "дичайшего" стресса из которого только ползком, потому на здоровье все внимание, чтобы не рассыпа́ться по дороге.
Считаю, что на вопрос темы себе ответила. Можно, но требует усилий.
Вес 57-58. Никаких желаний по его изменению нет. Организм решил, что ему так комфортно, значит пусть будет так.

[Аленка неглупая]

Мне терапевт прописала статины, а кардиолог сказала что пока не видит необходимости их принимать. Так как результаты УЗИ показали достаточно неплохое состояние сосудов шеи.