Повышенный холестерин. Можно ли снизить без статинов?

[Mila R]

Я не специалист, и смотреть нужно в каждом конкретном случае, наверное. И не на форуме. Но недавно столкнулась. Врачи из достаточно дорогих клиник, практикующих докмед ("Клиника Фомина" и "Клиника лечения суставов и сердца"), врачи с красным дипломом, к.м.н., д.м.н., эндокринологи и кардиологии (разные специалисты, не в одном лице) категорически выступают за статины. За пожизненный приём, если есть показания.

[На шпильках]

на-дин,
Сладкое, мучное, жареное... Это все ела при диабете?
И у меня высокий плохой холестерин, когда в клинике работала, врачи дружно говорили - больше двигайся!

[MamaCholli]

Мне тоже назначили статины, стандартное при проблемах сердца и сосудах . В частной клинике доктор подтвердил назначение, но рекомендоаал отказаться от статинов. Добавил витамин д, в12, омега, q10. Сказал, есть пить статины обязательно коэнзим. Он объяснил мне, что холестерин защищает наши сосуды, когда есть проблема, а бляшки как буд-то дырку закрывают. Так я поняла.

[Svetter]

на-дин, Правда, по современным данным не столько холестерин из продуктов нам угрожает, как несбалансированное питание (излишек простых углеводов и насыщенных жиров и недостаток пищевых волокон и белка), которое негативно влияет на каждую клетку организма.
Как не крути, но питание в первую очередь влияет на холестерин . А уж напрямую или косвенно . ..
Я когда в поликлинику обратилась, врач по телефону сказала, что начать надо с изменения рациона, если не поможет, тогда и о статинах можно подумать.
Яйца и креветки в моем рационе умеренно присутствуют.
Ещё я и физическую активность существенно увеличила. Мучное и сладости почти полностью исключила.

[Akusher]

Модификация образа жизни. В любом протоколе или клинической рекомендации.
От подготовки к беременности (Прегравидарная подготовка, протокол МАРС 2020г) до гипертонической болезни, диабета, варикоза, ожирения. И вообще всего.
Ищем суть проблемы.
А чаще всего - это неправильное пищевое поведение, гиподинамия.

[Svetter]

Холестерин общий4,7/5,7/ <5
ЛПНП 3,1/ 4,1/ <3 для меня рекомендовано меньше 2,6
ЛПВП 1,51/ 1,43/ >1,2
Триглецириды 0,76/1,13

Прошло ещё два месяца. Питание примерно такое же, как и то, о чем писала ранее.
Сливочное масло и свинину практически не употребляю.
Новые анализы практически в норме, хотя есть куда стремиться.
Общий такой же 4,7.
ЛПНП 2,9 или уже норма. Но желательно ниже .
ЛПВП чуть подросли до 1,59
Триглецириды 1,09
Работаем дальше.
Лецитин ещё принимаю по чайной ложке утром в смузи.
Сама нахожусь в состоянии "дичайшего" стресса из которого только ползком, потому на здоровье все внимание, чтобы не рассыпа́ться по дороге.
Считаю, что на вопрос темы себе ответила. Можно, но требует усилий.
Вес 57-58. Никаких желаний по его изменению нет. Организм решил, что ему так комфортно, значит пусть будет так.

[Аленка неглупая]

Мне терапевт прописала статины, а кардиолог сказала что пока не видит необходимости их принимать. Так как результаты УЗИ показали достаточно неплохое состояние сосудов шеи.

[Фея Св]

Поэтому чтобы не пить статины зря, нужно просто контролировать состояние сосудов шеи, потому что они самые показательные на предмет отложения бляшек в организме.

Я проверяла сосуды шеи - бляшки до кето и после уменьшились на 5% за 3 месяца на кето.

Очень интересно пишешь.

Я как раз собираюсь сделать УЗИ брахеоцефальных артерий (как я понимаю, именно это ты имеешь в виду), но боюсь.
Вот найдут там бляшки и скажут пить статины, а я не хочу.


Холестерин (низкой плотности и общий тоже) повышен.
Вот, в декабре

77Без имени.jpg

и в июне в другой лаборатории

55Без имени.jpg

А я в эти полгода очень много ела овощей и фруктов плюс дополнительно клетчатку/отруби, а результата практически нет.


Прочитала, что холестерин зависит от клетчатки, физической активности, сладкого и от качественного сна.
Хочу провести эксперимент: наладить сон и сократить количество сладкого, увеличить физическую активность и еще больше количество потребляемой клетчатки.
Может, что и получится.

[*Gospozha*]

Фея Св, никто не может заставить пить статины. Это право пациента отказаться от лекарства и спросить об альтернативных способах снижения холестерина, а вот врач обязан рассказать. Врач сделает отметку в деле, что пациент отказался от приема лекарства, и все. Это не преступление.
У многих людей нарушен отток желчи, с которой выводится холестерин. Я бы еще в этом направлении поработала.
Бляшки в сосудах, скорее всего, найдут. Они там почти всегда находятся. Патологоанатомы говорят, что абсолютно чистые сосуды есть только у запойных алкоголиков - у них холестерин не откладывается. Главное, в каком размере бляшки. У меня было 30% перекрытия до диеты, а сейчас 25%. Кровотоку это не мешает.

[на-дин]

Я регулярно сдаю анализ на холестерин - назначает эндокринолог в рамках обследования по диабету и тиреотоксикозу. И он сильно повышен, причем повышен именно плохой. А поскольку я еще и к терапевту также регулярно хожу, то и ему результаты этого анализа подсовываю. В прошлый раз терапевт сказал: "Вам не холестерин надо снижать, а печень лечить". И отправил к гастроэнтерологу. Правда, гастроэнтеролог не очень понимает, что со мной делать. Назначила препарат для печени для длительного приема. На следующей неделе снова к ней пойду: я уже и на все инфекции, какие только можно, анализы сдала, и обследования сделала, и даже на консультацию в Боткинскую больницу съездила. Инфекционист сказала, что по их части я чиста.

[Svetter]

Хочу провести эксперимент

ещё сократить животные жиры (вернее те, где в избытке насыщенные жирные кислоты) до минимума, хотя и в кокосовом молоке их достаточно. На мне работает, но и побочка есть - вес отваливается.

[На шпильках]

Svetter,
Какая хорошая побочка
Подскажи, пжлста, от чего отказалась?

[Svetter]

На шпильках, отказалась полностью от сливочного масла, (маргарин не употребляю вообще), сметаны, мороженого, перешла с жирного молока 4- 3,5% на 1,5%, жирность употребляемого кефира снизила до 1%. Свинину редко немного и маложирную.
Тут понятно, вес исчезает потому, что просто тупо снизила калорийность рациона, но и ЛПНП снизились на единичку за два месяца.

[На шпильках]

Фея Св, *Gospozha*,
Дамы, "Дуплексное исследование сосудов швейных сегментов (экстракраниальный отдел)"
В этом исследовании наличие бляшек смотреть?
Их может не быть в 56 лет?

[Фея Св]

На шпильках, у моей знакомой холестерин повышен в ее 47 лет, а бляшек в сосудах шеи и головы нет (т-т-т), делала она на днях.
Вроде, это исследование.

Дуплексное сканирование брахиоцефальных сосудов шеи (УЗИ БЦС, сосудов шеи). В назначении может звучать фраза «экстракраниальных отделов»

И отправил к гастроэнтерологу.

Меня гастроэнтеролог отправил на это УЗИ шеи и к кардиологу. Сказала, что холестерин по части кардиологии (если бляшки найдут).
Вобэнзим тебе назначил?

У многих людей нарушен отток желчи, с которой выводится холестерин. Я бы еще в этом направлении поработала.

Угу, у меня загиб желчного.
Правда, в этот раз (в июле) сказали, что в положении лежа на левом боку он расправляется ))