Повышенный холестерин. Можно ли снизить без статинов?
Модератор: Кирикири
Информация в данном разделе носит ознакомительный характер и ни в коем случае не претендует на истину в последней инстанции.
Принимая решение о применении того или иного совета вы действуете на собственный страх и риск.
Не занимайтесь самодиагностикой и самолечением!
- Mila R
- FlyBaby
- Сообщения: 216
- Зарегистрирован: Сб фев 26, 2022 7:09 pm
- Благодарил (а): 263 раза
- Поблагодарили: 799 раз
Повышенный холестерин. Можно ли снизить без статинов?
-
- FlyLady
- Сообщения: 2628
- Зарегистрирован: Сб апр 16, 2011 4:52 pm
- Откуда: Владивосток
- Благодарил (а): 15173 раза
- Поблагодарили: 5358 раз
Повышенный холестерин. Можно ли снизить без статинов?
Сладкое, мучное, жареное... Это все ела при диабете?
И у меня высокий плохой холестерин, когда в клинике работала, врачи дружно говорили - больше двигайся!

-
- FlyTeen
- Сообщения: 784
- Зарегистрирован: Вс окт 12, 2014 5:28 pm
- Благодарил (а): 1467 раз
- Поблагодарили: 839 раз
Повышенный холестерин. Можно ли снизить без статинов?
-
- FlyLady
- Сообщения: 2753
- Зарегистрирован: Пн дек 13, 2010 9:46 pm
- Откуда: Финляндия
- Благодарил (а): 4183 раза
- Поблагодарили: 4705 раз
Повышенный холестерин. Можно ли снизить без статинов?
Как не крути, но питание в первую очередь влияет на холестерин . А уж напрямую или косвенно . ..
Я когда в поликлинику обратилась, врач по телефону сказала, что начать надо с изменения рациона, если не поможет, тогда и о статинах можно подумать.
Яйца и креветки в моем рационе умеренно присутствуют.
Ещё я и физическую активность существенно увеличила. Мучное и сладости почти полностью исключила.
- Akusher
- FlyTeen
- Сообщения: 670
- Зарегистрирован: Вс дек 28, 2014 6:01 pm
- Откуда: Степная столица
- Благодарил (а): 298 раз
- Поблагодарили: 1203 раза
Повышенный холестерин. Можно ли снизить без статинов?
От подготовки к беременности (Прегравидарная подготовка, протокол МАРС 2020г) до гипертонической болезни, диабета, варикоза, ожирения. И вообще всего.
Ищем суть проблемы.
А чаще всего - это неправильное пищевое поведение, гиподинамия.

-
- FlyLady
- Сообщения: 2753
- Зарегистрирован: Пн дек 13, 2010 9:46 pm
- Откуда: Финляндия
- Благодарил (а): 4183 раза
- Поблагодарили: 4705 раз
Повышенный холестерин. Можно ли снизить без статинов?
Прошло ещё два месяца. Питание примерно такое же, как и то, о чем писала ранее.
Сливочное масло и свинину практически не употребляю.
Новые анализы практически в норме, хотя есть куда стремиться.
Общий такой же 4,7.
ЛПНП 2,9 или уже норма. Но желательно ниже .
ЛПВП чуть подросли до 1,59
Триглецириды 1,09
Работаем дальше.
Лецитин ещё принимаю по чайной ложке утром в смузи.
Сама нахожусь в состоянии "дичайшего" стресса из которого только ползком, потому на здоровье все внимание, чтобы не рассыпа́ться по дороге.
Считаю, что на вопрос темы себе ответила. Можно, но требует усилий.
Вес 57-58. Никаких желаний по его изменению нет. Организм решил, что ему так комфортно, значит пусть будет так.
-
- Super FlyLady*
- Сообщения: 7160
- Зарегистрирован: Вс май 22, 2011 7:52 pm
- Откуда: СПб
- Благодарил (а): 7315 раз
- Поблагодарили: 12069 раз