52 недели полёта. Мысли, размышления, отчёты

[Elena Prekrasnaya]

8 неделя:

3 вещи, которые уже работают:

1. Ежедневно мою полы
2. Чистая раковина на ночь
3. Ежедневно заправленная кровать

Что у меня уже стабильно получается — даже если не считаю это «успехом»?

1. Два года ежедневная утренняя зарядка
2. Чистые полы
3. Мыть посуду сразу после еды

[Счастливая Жена]

Неделя 7.
1 раз смогла распознать усталость и выполнила задание. Согласна полностью с Lusinka..например, мою посуду - из чувства долга, особенно вечером.. хотя потом результат нравится ... теоретически я могу ее не вымыть, но потом будет сожаление и неприятное чувство при взгляде на стопку грязной посуды, поэтому я вымою ее сейчас, но если плохо себя чувствую ( не дай Бог) или очень устала-оставлю на утро...разницу между ленью и отсутствием сил/энергии не всегда удаётся заметить.. Это упражнение, как мне кажется, поможет в этом, обязательно.. В обычной повседневке, когда неохота делать, но Надо -мотивирую себя всем, чем могу, в результате часто появляется желание сделать это быстрей и качественно и " забыть" -потом радуюсь полученному результату и радую себя чем-нибудь приятным..

[Lusinka]

Неделя 8.
Мои три пункта
-чистая поверхность кухонной столешницы утром/вечером
-заправленная кровать
-домашнее платье
ну и раковина , само собой

[Анитта]

Неделя 8.
-ранний подъем
-стабильное утро (весь мир подождет)
-кардиотопталка на работе.
Это у меня работает при любом раскладе.
Ранний подъем гарантирует стабильное утро, а кардиотопталка очень заряжает позитивом и энергией.
Жду весну для возобновления поогулок по лесу.
Домашнее хозяйство просто есть. Все делается на автомате, а то что мной не делается.... Делает ЛМ. Как хочет и умеет. В пору уже его отчеты писать. Летает аки пчелка.

[Счастливая Жена]

Неделя 8
Три вещи, которые уже работают:
-кровать заправлена если не сразу, то к общему завтраку-обязательно.
-посуда, поверхности и раковина -слежу
-пол в кухне протираю дез тряпочками регулярно и своевременно
+ стул в своей комнате чаще всего свободен от вещей

[Olga N]

Неделя 7
Когда отработаешь полный рабочий день, доберешься до дому в пробках, дома приготовишь ужин, то после ужина только усилием воли можно себя заставить выполнить ВР. И в данном случае проявление силы воли - это подвижник продуктивности, иначе застой. Поэтому в будни очень редко себя жалею. А в выходные да - слушаю себя и особенно не напрягаюсь, что бы разобраться - это усталость или лень.

Какие дела я делаю «потому что надо», хотя тело уже кричит «хватит»? Что будет, если я их не сделаю сегодня?

ВР делаю "потому что надо", хотя во мне уже все кричит, что "хватит!!!", а если не сделаю будет с утра грязная посуда и раковина (((

[Olga N]

Неделя 8
Ранний подъем
Утренняя чашка кофе
Бассейн перед работой в 7 утра
Это три вещи, которые стабильно работают в будни
И кроме того, загрузить посуду в ПММ, протереть поверхности, чисте мусорное ведро - стабильно работает в рамках ВР, иногда случаются сбои, но считаю их не критичными, потому что в целом в этой сфере порядок

[Lusinka]

Неделя 9.
5 мин утром у меня уже есть давно. Завтракаю я как правило в одиночестве и это мое время. Все не спеша, с кружкой кофе, обычно с книжкой . Летом люблю выйти во двор И это не совсем 5 минут, а все 20.

[Olga N]

Неделя 9
Начинать день с ароматной чашкой кофе - это уже давняя моя традиция. Сама встаю рано, ЛМ даю поспать подольше, готовлю себе кофе и неспешно пью его - это только мое время. А уже потом начинается "быстрое утро", быстрые сборы и еду в бассейн.

[*Gospozha*]

Такой интересный марафон, а я его только увидела... хотя каждый день заходила на сайт
Начну и буду догонять всех...

Неделя 1. "Я просто стою на месте"
Меня в "здесь и сейчас" возвращает заправленная утром постель. Она как бы закрывает мир хаос и иллюзий, в котором душа летала ночью, и создает ощущение упорядоченности мира, причем упорядоченного именно мной. Даже когда все вокруг кувырком: в делах, в беспорядке, в эмоциях, - заправленная постель дает ту стартовую точку моего дня, от которой я могу упорядочивать все остальное и управлять всем остальным пространством и процессами.

Размышление: что же мне отпустить? да еще и с прошлого года? А вот захотелось отпустить врагов. Как говорится, "с миром". А вместе с ними и фантастические планы возмездия, наказания обидчиков. Просто вернуться к своей жизни. Вытянуть свои энергетические хвосты из чужих жизней, подобрать к себе, поближе к своему дому, к своей жизни. Может, справедливость и не восторжествует. А может, напротив. Вот эту жажду справедливости и отпустить.

Вернуть фокус внимания к себе, к своим маленьким-маленьким делам. Это так восстанавливает силы.

[Счастливая Жена]

Неделя 9.
Люблю давно встать раньше всех, выпить кофе, съесть бутерброд, сделать что-то для себя итд.. -это только мое время. Но, вот так, чтобы просто кофе и ничего -ничего более -это супер-задание, супер-опыт, сначала мысли бегали- надо то сделать, надо это сделать итп, никак не могла сконцентрироваться, зажгла свечу и стало очень интересно, это реально не передать словами, смаковала каждый глоточек, наслаждалась каждой минуткой....делала каждый день, но первые впечатления были самые сильные...Буду однозначно практиковать это задание дальше..Очень понравилось!