52 недели полёта. Мысли, размышления, отчёты

[Olga N]

Неделя 11 «Мягкого начала»
Окно я помыла и даже батарею. Но к сожалению начало так и осталось началом. Несмотря на планирование другие окна пока не помыты.

Что в моём доме уже готово к весне — даже если я этого не замечала?

Это трудно не заметить. Так как у меня к весне готовы свеже выкрашенные стены на кухне, в зале и служебной комнате. Очень радуют своей чистотой и свежестью. Удачный цвет, любуюсь)))

«Я впускаю свет. Порядок придет — шаг за шагом».

У меня скорее - "Я впускаю цвет"))) и да, порядок приходит шаг за шагом)))

[Olga N]

Неделя 12 «Когда я снова заметила свет на полу»

Снова найди один момент, когда ты ощущаешь «дыхание» дома»

Жизнь в спешке затрудняет почувствовать "дыхание" дома. В последнее время часто ловлю себя а мысли, что мне хочется побыть дома, почувствовать его атмосферу, а не бежать на работу. И после работы очень мало время остается на то что бы прислушаться к себе, поймать момент, полюбоваться чем то. Вообщем трудное задание оказалось.
Хотя полюбоваться есть чем, как писала выше, радует небольшой косметический ремонт, цвет стен. На нем часто останавливаю взгляд, любуюсь и думаю:

«Это — моя работа. И она стоит того».

[Lusinka]

Неделя 14. Запущенный уголок. Вторую неделю разгребаю как раз рукодельный уголок. Комод большой разобрала, подбираюсь к маленькому. Не ужас , не катастрофа, но требует внимания .

[*Gospozha*]

Неделя 11. "Мягкое начало"

Долгое время у меня был книжный стеллаж, на котором книги уже не помещались и потому складывались друг поверх друга беспорядочными стопками. И глядя на этого монстра, я испытывала ощущение неподъемности задачи когда-нибудь упорядочить этот хаос. Этот монстр постепенно зарастал пылью, потому что его невозможно было поддерживать в чистоте.
Я начала с малого. Я достала книги из-под шкафа и 2/3 из них вынесла на буккроссинг, так как они потеряли свою актуальность. Остальные протерла и переложила на полки. Теперь я могла протирать пыль на полу под стеллажом и там перестала скапливаться кошачья шерсть. Настроение значительно улучшилось. Потом я таким же макаром разгребла сначала одну нижнюю полку, потом другую. Своими книгами я полностью заполнила буккроссинг у соседнего дома. Поглядываю: как люди разберут книжки, продолжу причесывать своего монстра...

[Счастливая Жена]

Неделя 14. Запущенный уголок. Взяла полку в гардеробе- и ничего там страшного не было , даже намного меньше 15 мин понадобилось, а тянула выполнение задания до конца недели...Зато чувствую себя Героиней

[*Gospozha*]

Неделя 12. "Свет на полу"

У меня на кухне очень неудачный линолеум. Он красивый, текстурный, но такой шершавый, что его сложно мыть. А это кухня... Но ничего не попишешь: гарнитур со всей встроенной техникой стоит, холодильник намекает "не кантовать". Придется любить и принимать линолеум таким, какой он есть.
Какое-то время назад опытным путем я определила, что мне надо мыть полы 2 раза в неделю. Не ежедневно, не раз в неделю, а вот так: в понедельник и в четверг. И вот я стала мыть. И стала замечать, что линолеум на кухне стал мыться легче. Стал светлее. Он уже не пугает меня своей сложностью. Это как приучить себя утром делать укладку волос: кажется слишком муторным, пока не привыкнешь. И потом замечаешь, что это дает результаты: волосы становятся вдруг послушными и каждое утро укладываются, как тебе надо, настроение в течение дня остается ровным, отношение людей к аккуратно прибранной голове соответствующее.
Так и с полом. Даже когда он "нелюбимый". Достаточно два раза в неделю, но постоянно. И вот, ты уже ходишь по стабильно светлому чистому полу в самом неустойчивом в плане чистоты месте в доме. И да, в утреннем свете солнца он радует своей обихоженностью. Как ребенок, которого водят в детский садик утром причесанного в чистой одежде и с любимой игрушкой для психологического комфорта.

[Lusinka]

Неделя 15.
Маленькое действие:
15 минутки- давно любимая практика. На этой неделе активно применяла их в зоне и разборе завалов в сарае. В последнем , если не ограничивать себя, можно на сутки застрять.
Закончила- и хорошо, что-то да и сделано.
Отвлекалась на цветы и всходы- весна же

[Счастливая Жена]

Неделя 15.
Маленькое действие 15 мин
Очень нравится практика. Гардероб, холодильник -делала и делаю такие паузы, даже перенося продолжение и на след день, нравится: "Я все равно делаю, я в процессе, я не уработалась" , в целом, Супер-ощущение:" Я держу под контролем свои дела и свой отдых от них".

[Счастливая Жена]

Неделя 16
«Я выбираю себя — даже в мелочах».
Из "грандиозного" -остановила обработку участка -после рабочего дня сил и так было мало у всех, очень удачно вспомнила про практику. остались силы еще на вечерний семейный чай, очень понравилось. Через пару дождливых дней -всё удачно закончили. Из" мелкого" - пару раз практиковала на подготовительной уборке к первомайским-всё отлично получается. Спасибо!

[Lusinka]

Неделя 16. Еще чуть-чуть- это не про меня. Чаще ругаю себя за то, что вот это чуть-чуть я не доделала(лень, надоело).

[Lusinka]

Неделя 17.
Маленькое действие:
Выбери одну привычку, которая истощает тебя: Привычка, которая меня истощает, это привычка пожрать. Но об этом в другую ветку форума.
А по теме- таки стандартная- зависание в телефоне , это происходит после ужина, сидя за столом расслабляюсь, полчаса как здрасьте пролетает, а могла бы много чего сделать, вечернее время и так короткое.

bc48e78fe0f1022f904e8fb164da8bf7.jpg

[Счастливая Жена]

Неделя 17.
Привычка, которая меня истощает.
Lusinka, : Привет сИстра покушать-это и моя привычка
Телефон вечером в кровати-и понеслось , неделя пролетела, о задании не вспомнила ...поэтому беру дополнительно на эту неделю тоже, сегодня вечером говорю Нет! И попробую до конца недели так! О выполнении -отчитаюсь!-Отчитываюсь: получилось 2 вечера полностью отказаться, 1 вечер -дозированно, понравилось ощущение контроля, на спинку кровати -повесила напоминалку со словом Нет! Работает!! Спасибо!!

[*Gospozha*]

Неделя 13. "Улыбнулась тумбочке"

Давно я косилась недобрым взглядом на свою чайную зону на кухне. Она слишком загромождена и не радует глаз. Сегодня взялась за нее. Сначала в верхнем шкафчике протерла полки от пятен и просыпавшегося какао. Обнаружила в углу старую фигурку ганеши, вынесла из дома. Расставила кофе-чай-сахар для удобства использования.
Потом убрала все со столешницы, протерла столешницу и зону фартука рядом с ней. Йогуртницу, которой я уже наигралась, убрала со столешницы на хранение в комод (так она меньше будет пачкаться) - сразу освободилось много места, где можно поставить кружку, готовя себе утренний чай-кофе. Чайник и кофеварку протерла, подзаправила провода. Получилось визуально опрятно и просторно.
Весь процесс занял около 10 минут. Результатом довольна.

[*Gospozha*]

Неделя 14. "Работы в зоне без страха"

Для меня ощущение порядка и чистоты тесно связано с чистотой пола. Поэтому ванную комнату я решила начать именно с пола. Хотя все коучи по уборке рекомендуют убираться сверху вниз. Но это же МОЯ ванная комната. И мне ХОЧЕТСЯ вылизать именно пол. И это то, что не вызывает у меня страха масштабностью задачи (как, например, кафель ). Поэтому я убрала все с пола, повыгребала из углов запекшиеся клубы кошачьей шерсти, и мне сразу стало легче дышать. На этом восторге я дополнительно протерла вентиляционную решетку и зеркало и пошла довольная отдыхать.

[Счастливая Жена]

Неделя 18
Отдых по плану -было трудно и запланировать и провести такой отдых- всякие саботажные мысли..до и даже после такого отдыха..возьму на пару дней еще дополнительно..